Hoje o dia começou assim
-100gr
Não é bem à velocidade a que se quer perder peso,
mas tendo em conta que foi (e ainda é) a altura red do mês,
e todas as asneiras que fiz esta semana.. sinceramente não ter engordado
já é uma alegria hehehehehe
Aqui ficam os menus e resumo das tarefas do desafio
dos últimos dois dias:
Sexta-feira:
Pequeno-almoço
pão com queijo
chá
meio da manha
trança
Almoço:
(sempre o resto do dia anterior já sabem)
Lanche
Morangos
Jantar
Arroz chau-chau
salada de alface
chá
Bebi a água, o chá
comi a fruta, coloquei o creme
exercício só mesmo a bike
Sábado
Pequeno almoço:
chá
meio pão com queijo
Meio da manha
Morangos
Almoço
(o resto do jantar)
Lanche
Morangos
a outra metade do pão do peq. almoço
Lanche2
meio iogurte magro
Jantar
vitela estufada com alho francês e cenoura
alface pepino, e pepinos em pickes
Água ok, creme ok
chá ok, fruta ok
Exercício zero!
3 calorias perdidas:
Realmente que giro :p Parabéns a nóa xD
Vi agora a receita dos muffins, vou experimentar sem dúvida :D
beijinho
Menos 100 gramas nessa situação é mt bom, vais ver q para a semana o resultado vai ser muito melhor :D
Devagar se vai aolonge,,,
bjs
Postar um comentário