Hoje foi dia de cuidar de mim, como tal
apesar de ter tido cuidado com a alimentação o exercício foi zero.
O tempo não chega para tudo e quando só se tem um dia de folga, as horas voam!!
menu do dia:
Pequeno almoço
pão com fiambre
café
Meio da manha
morangos
Almoço
peixe espada grelhado
brócolos, tomate e batata
chá branco
lanche:
iogurte magro com morangos
Jantar
carne estufada com alho francês e cenoura
couscous, alface e cenoura ralada
chá branco
àgua ok, creme ok, fruta ok :)
2 calorias perdidas:
Cardápio mais lindo pra um dia de domingo!!
Uma semana super light! bjus!
Postar um comentário