O titulo do post é cómico porque de desafio
estes dois dias tem muito pouco!
Mas nem vou fazer de coitadinha...
tive vontade comi, consciente daquilo que estava a fazer
e com muitoo prazer naquilo que enfiei goela abaixo.
Senão perder peso esta semana, paciencia
há mais semanas pela frente e emagrecer faz parte dos meus planos
não é "O" plano da minha vida!
E agora aqui fica o resumo dos dois dia:
Ontem:
Pequeno-almoço
Pão com queijo
café
meio da manha
maçã
Almoço:
O resto do dia anterior
(açorda de bacalhau com espinafres e salada)
Lanche:
Maçã
café
4 ou 5 amendoas (das que engordam obvio!!)
Jantar:
Muffin de vegetais, arroz basmati
alface e pepino com vinagre balsamico
Antes de me deitar ainda comi morangos
Nada de exercicio (apesar de andar a trabalhar que nem uma moura)
bebi a água, e coloquei o creme
Hoje:
Pequeno almoço
Pao com queijo e alface
cafe
Meio da manha
Maçã..... e a colega simpatica oferece um donuts... marchou!!
Almoço:
Igual ao jantar de ontem
(Muffin de vegetais com arroz e salada)
Lanche
Bola de berlim!!!
Lanche2
Maçã
Jantar:
Hamburguer de peru (feito sem gordura na frigideira anti-aderente)
jardineira de legumes (mais uma colher de maionese light)
alface pepino, tomate e pepinos em picles
Mais um dia de zero exercicio,
mais um dia a trabalhar estupidamente
agua OK
creme OK
4 calorias perdidas:
Uau, aquele muffin tem óptimo aspecto. Podes dar a receita?? Eheh
Amanhã é outro dia... nunca é tarde.
Bjss
Nem mais...tiveste vontade comeste e agora para a frente é q é caminho :)
muffin de vegetais?? TAMBÉM QUERO!
como é que isso se faz??
também fiquei a babar para o muffin de legumes.
Tens de dar a receita.
Beijocas
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